DDT, kanıta dayalı önemli terapi yaklaşımlarından biridir ve temel olarak kabul ve değişim kavramı üzerine odaklanır. Diyalektik davranış terapisi dört temel sorun üzerinde durur:

​

• kişinin bireysel karmaşası,

• dürtüsellik,

• duygu düzenleme,

• kişilerarası ilişkilerde sorunlar.

 

Tedavi sürecinde etkisinin yanısıra DDT önleyici amaçlarla da kullanılmaktadır. Diyalektik davranış terapisi, yaşamaya değer bir hayat için edinilmesi gereken bazı beceriler olduğunu söyler. Bu amaçla kabul ve değişim odaklı becerilere odaklanan, DDT Beceri Eğitimi sunulmaktadır. Kabul ve değişim becerilerinin sağlanmasına yardımcı temel kavram geçerli kılmadır.

 

Geçerli kılma, kişinin deneyimlediği durumun duygu, düşünce ve davranış odaklı kabulünün sağlanmasıdır.

 

DDT Beceri Eğitimi dört modülden oluşmaktadır:

 

1. Bilinçli Farkındalık (Mindfulness),

2. Strese Tolerans,

3. Duygu Regülasyonu (Düzenleme),

4. Kişilerarası Etkililik

 

İlk iki modül kabul becerilerine odaklanırken, üçüncü ve dördüncü modül değişim becerilerine odaklanır.

​

DDT Beceri Eğitimi Modülleri:

 

Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Modülü:

 

Bu modül, yaşanan acıyı azaltmayı, pozitif duygu durumu arttırmayı ve yaşananı olduğu gibi tecrübe etmeyi amaçlar. Mindfulness kavramı, gerçeği olduğu gibi, anda kalarak ve farkındalıklı bir şekilde deneyimlemeyi hedefler. Bu amaçla, bilinçli farkındalık modülünde rasyonel, duygu ve bilge zihin olmak üzere üç çeşit zihin durumu ele alınır.

 

Rasyonel zihin, olay ve durumu tüm gerçekliğiyle, mantık çerçevesinde ele alıp değerlendirmeyi amaçlarken; duygusal zihinde, mantıklı düşünme mümkün değildir ve olaylar duygusal bir çerçeveden değerlendirilir. Bilge zihin ise duygusal ve rasyonel zihnin sentezi sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu modülde, üç zihin durumu da ele alınarak olayları yargılamadan, farkındalıkla ve etkili bir biçimde değerlendirme ve kabul becerisi üzerine odaklanılır.

 

Strese Tolerans Modülü:

Bu modülde, kriz yönetimi ve gerçekliği olduğu gibi kabul etme becerilerine odaklanılır. Bu bağlamda kişiye dikkat dağıtma, kendini sakinleştirme, rahatlama gibi tekniklerin öğretilmesi ve becerilerin kazandırılması hedeflenmektedir.

​

Duygu Düzenleme Modülü:

Bu modülde, karşılaşılan duyguların tanımlanabilmesi, ifade edilebilmesi ve kabul edilebilmesi amaçlanmaktadır. Kişiye, duyguların

yönetilmesini öğretmek, azıyı azaltmak ve olumlu duyguların deneyimini arttırmak hedeflenmektedir. Bu modülde, kişiye duyguların gözlemlenmesi, tanımlanması ve anlamlandırılması becerilerini kazandırmaya odaklanılır.

​

Kişilerarası Etkililik Modülü:

Bu modül, kişinin hedeflerine doğru giden yolda ilişkilerini ve öz saygısını korumayı hedefler. Öğretilen beceriler, kişinin ilişkilerini değerlendirmesini, kabulünü, değiştirmesini ve kendisine zarar veren ilişkileri sonlandırmasını da kapsar. Kişiler arası etkililik modülünde ifade etme, girişkenlik, bilinçli farkındalık, uzlaşma, öz saygıyı koruma gibi becerilere odaklanılır.

 

DDT beceri eğitimleri tedaviye ek olarak önleyici özelliklere de sahip olduğundan riskli popülasyonların yanı sıra; kaliteli bir yaşamı ve iyi olma halini arttırmayı hedefleyen tüm bireyler için uygundur.